• Facebook
  • Instagram

30 ימים של אושר

ברוכות הבאות לאתגר "30 ימים של אושר"!

מטרת האתגר היא להכניס מנות קטנות של אושר וחיוביות לחיים שלנו, ולשנות קצת את ההסתכלות שלנו על החיים ועל מה גורם לנו לאושר. 

מה האתגר כולל?​

האתגר יתחיל ביום ראשון, 16/8/2020.

במהלך האתגר תצטרפי לקבוצת פייסבוק סגורה, אליה תעלה בכל יום הצעה לפעילות שונה.

הפעילויות קצרות, פשוטות, מגוונות והכי חשוב - הוכחו מדעית שתורמות לאושר ו - wellbeing.

איזה סוגי פעילויות?

הפעילויות שיוצעו בקבוצה יהיו בתחומים שונים (לדוגמא: מערכות יחסים, פעילות גופנית ועוד).

הפעילויות קצרות וכל אחת תורמת בדרכה לתחושת אושר וסיפוק.

השתתפות ושיתוף בקבוצה

על כל פעילות תהיה אופציה לסמן האם עשיתן באמצעות אמוג'יז של פייסבוק. בנוסף תוכלו לבחור לשתף תחושות או מחשבות שהפעילות העלתה לכן, או תמונות מהפעילות. 

אין חובה לשתף אבל זה יכול לתרום גם לכן וגם לשאר המשתתפות בקבוצה (כל התוכן המשותף בקבוצה נשאר בקבוצה).

ואם אני לא רוצה לעשות פעילות מסוימת?

הכל בסדר! הפעילויות הן אופציונליות לחלוטין ואם איזשהי פעילות לא מתאימה או לא מסתדרת אין שום חובה לעשות. אבל כן מומלץ לנסות גם דברים חדשים שאולי נמצאים מחוץ לאיזור הנוחות, זה חלק מהעניין :)

מה משתתפות אומרות

[האתגר] השפיע, הבנתי שדברים מאוד קטנים יכולים להשפיע על אושר כמו מוזיקה, עזרה לאחרים, צורת חשיבה, פירגון עצמי... ציפיתי כל בוקר בסקרנות לראות מה האתגר הבא וסיפרתי לחברות.

שוהם

רציתי להודות לך על אתגר 30 ימים של אושר… זה האיר את תשומת ליבי לדברים שאני לא עושה ברגיל, וחידד לי דברים שבמיוחד עושים לי טוב. המון תודה על היוזמה המבורכת - מאמינה שזה עזר להרבה אנשים להכניס יותר שמחה ואושר לחייהם ❤

קרן

ממש אהבתי את האתגר… חיכיתי לפוסט כל יום בבוקר וניסיתי להבין איך אני מבצעת את הפעילות בתוך היום העמוס, והרבה פעמים זה גם העלה לי חיוך או נתן לי בוסט לביטחון.

שרון

כמה זה עולה?

ההשתתפות באתגר היא בעלות סמלית של שקל ליום (כלומר 30 שקלים).

מחקרים הראו שכאשר אנחנו משלמות כסף, אנחנו מחויבות יותר - יש משהו טוב יותר להיות מחויבות אליו מאשר האושר שלנו? 

איך נרשמים?

כדי להשתתף באתגר לחצי על כפתור "לתשלום", הוא יוביל אותך לקבוצת "אתגר 30 ימים של אושר" ב- PayBox, שם תוכלי לבצע את התשלום על סך 30 ש"ח (לא חובה להוריד את האפליקציה). 

 

לאחר התשלום חזרי לכאן ולחצי על כפתור "הצטרפות לקבוצה", הוא יוביל אותך לקבוצת הפייסבוק שם תוכלי לבקש להצטרף לקבוצה.

 

נתראה בקבוצה! :)